Monthly Archives

جولای 2015

معجزه ماست در لاغری

محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست در واقع توانایی…

این‌ غذاها را صبحانه نخورید

اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه‌ی سالم شروع کنید. چون این وعده‌ی غذایی از اهمیت…

۱۴ خاصیت روغن هسته انار

روغن هسته انار برای اهداف درمانی و زیبایی کاربرد دارد و هم به صورت موضعی بر روی پوست و هم به صورت خوراکی مصرف می‌شود. روغن هسته انار با پرس کردن سرد دانه‌های انار به دست می‌آید. این روغن به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوه‌ای دارد.…

اشتباهات رایج در رژیم گرفتن

1-اعتماد کردن به شکستن و پایان رژیمتصمیم گرفته اید که به فرض مثال ۵ کیلو از وزن خود را کم کنید و این اتفاق به سرعت افتاده، حالا رژیم را شکسته و به رژیم غذایی قبل بر می گردید. شاید در برنامه غذایی خود هنوز هم مصرف روزانه گریپ فروت و…

روش موثر برای کاهش سریع وزن

افزایش وزن یکی از معضلات زندگی مدرن و ماشینی است اما روش های مختلفی از جمله تغییر شیوه زندگی، مصرف یک صبحانه سالم، پرهیز از سرخ کردن غذاها و روی آوردن به کباب کردن از جمله روش هایی است که موجب کاهش سریع وزن می شود. به گزارش شفا…

۱۳ خوراکی مفید برای لاغری

امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می‌برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری‌هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است. خوردن به عنوان یکی از لذتهای زندگی معضل چاقی را برای…

غذایی که شکم را چاق می کند

یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می‌گیرد. ۶ غذایی که شکم را چاق می کندبرخی از غذا‌ها…

چرابا وجود رژیم لاغری، لاغر نمی شویم

کارشناسان به تازگی دلایل عدم موفقیت افرادی که رژیم‌ غذایی لاغری می‌گیرند را کشف کرده‌اند. عدم مصرف به اندازه آب یکی از دلایل عدم موفقیت رژیم‌غذایی است. آب خوردن علاوه بر رفع تشنگی می‌تواند یک عامل بازدارنده احساس گرسنگی و سرکوب‌کننده…

خطرناکترین شیوه‌های آشپزی

برخی شیوه‌های آشپزی که افراد به اشتباه همواره آنها را تکرار می‌کنند می‌توانند به ناگاه آن روی خطرناک خود را نشان داده سبب ابتلا به مسمومیت‌های بسیار شدید و حتی مرگ افراد در یک بازه زمانی کوتاه شوند. به گزارش  باشگاه خبرنگاران…

نکات طلایی برای کاهش وزن

در حال حاضر رسیدن به وزن مناسب و ایده‌آل دغدغه بسیاری از افراد است که به دلایل مختلف دچار اضافه وزن شده‌اند. یکی از نکات اصلی در تحقق این امر، اصلاح عادت‌ها غذایی است. رعایت این توصیه‌های کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند،…